Season out Stuttgart

Super Wetter, klasse Strecke.....was will man mehr

 

Am 26.10.2019 lud die BMX Union Stuttgart zum großen Season out ein um mit allen BMX - Fahrern der Region ein schönes Saisonende zu feiern. Vier Bühlertanner ließen es sich nicht nehmen vorbei zu schauen. Es war ein gelungener Tag. Petrus hätte die Sonne nicht besser in Szene setzen können und die Strecke war in einem dem Saisonende bedingten super Zustand. Für das leibliche Wohl war bestens gesorgt.

 

Hier ein paar Impressionen vom Season out

Trainingslager 2019

 

 

Trainingslager Esselbach


Vom 18.05.2019 bis 19.05.2019 gastierte der MSV-Bühlertann mit seinen Fahrern beim BMX
Esselbach.


Wie geplant, ging es am Samstagmorgen in Richtung Esselbach. Um 11 Uhr angekommen und besten
Wetter war es dann soweit. Die Campinggefährte wurden geparkt und die Fahrer bereiteten sich
derweil für das erste angesetzte Training um 11:30 Uhr vor. Insgesamt standen zwei
Trainingseinheiten am Samstag auf dem Plan und eine weitere Trainingseinheit war für den Sonntag
angesetzt. Trainingspunkte wie Starts, Sprints und Fahrtechnik sollten einmal mehr in den
Vordergrund rücken.

 


Trainingslager sind ein wichtiger Baustein


Trainingslager sind essential wichtig, so Markus Borun und Jörg Strempfer (Trainerstab BMX), da zum
Teil die Zeit in der Woche zu knapp ist um auch Individuell auf die verschiedenen Fahrertypen
einzugehen. Hier können wir spezifisch arbeiten. Wir sehen in den Rennen wo die Fahrer ihre Defizite
haben und können im Trainingslager effektiver darauf eingehen. So sind die Lizenz- und Hobbyfahrer auf ihre Kosten gekommen.


 

Erste Trainingseinheit um 11:30 Uhr


Bei besten Bedingungen um die 20 bis 25 Grad und der Sonne im Nacken ging es los mit der ersten
Trainingseinheit. Als erstes wurde sich wie gewohnt warm gemacht bevor es an die Feinheiten wie
das Wheelen, die ein oder anderen Sprünge und auch die Starts ging. Für viele Fahrer war das Gate
die größte Herausforderung. Ca. 5 Meter hoch und steil ging es hinunter wo bereits nach 4-5 Metern
der erste table wartete. Die großen machten vor, die kleinen folgten danach. Nach kurzer Zeit
spielten sich die Starts ein und es konnte effektiv trainiert werden. Unter der Anleitung von
Jörg Strempfer, der heute das Training leitete blieb es am ersten Trainingstag bis auf ein kleineren
Sturz, unfallfrei. Nach der ersten strammen Trainingseinheit war es nun von Nöten, den
Glykogenspeicher der Fahrer wieder aufzuladen. Pasta stand auf dem Ernährungsplan. Nachdem die
Speicher wieder voll waren, stand die zweite Trainingseinheit an.

 


Zweite Trainingseinheit um 15:00 Uhr


Die Fahrer waren gestärkt und es konnte in die zweite Runde gehen. Wheelen und auch das Pushen
wurden trainiert. Die Fahrer/in um Sascha Heinkelein, Jannik Hermann und Ann-Kathrin Ahrendt
gaben zwischendurch auch mal Einsicht in ihr können. Sascha ging auf die Pro-Line und zeigte wie es
aussehen könnte, wenn man sich an sie ran traut. Um 16 Uhr war es dann soweit das die kleineren
des MSV-Bühlertann, von Trainer Jörg Strempfer aus dem Trainingsbetrieb rausgenommen wurde. So
langsam zeichnete sich ab, dass 3 bis 4 Stunden Training für die kleinere Garde an die Substanz ging.

 


Zum Abschluss des Tages wurde ausgiebig gegrillt und das ein oder andere Kaltgetränk zu sich
genommen. Ein erster gelungener Trainingstag ging zu Ende.

 


Dritte Trainingseinheit um 09:15 Uhr


Es war wieder soweit. Nachdem es in der Nacht ordentlich geregnet hatte, konnte es nun an die erste
und auch letzte Einheit des Trainingslagers bei schönstem Wetter weiter gehen. Im Tagesverlauf
kletterte auch diesmal das Thermometer wieder bis auf 24 Grad. Beginnend mit einigen
Aufwärmübungen, anschließenden Slalom fahren und eingebaute Sprints unter Anweisung von
Trainer Markus Borun, ging es anschließend wieder auf die Bahn. Hier wartete bereits Jörg
Strempfer, der die Fahrer entgegennahm. Zielsetzung war klar definiert……. das erlernte vom Vortag
sollte gefestigt werden. Also wurde fleißig gewheelt und auch die Starts wurden nochmals intensiv
geübt. Auch hierbei war gut zu sehen, dass einige Fahrer den Vortag als Grundlage innehatten.
Dieses Mal wurde selbst von den jüngsten Fahrern der Start zum Teil mit runter pedaliert.

 


Um 12 Uhr war das Training beendet. Zum Mittag standen Maultaschen auf dem Speiseplan.
Nachdem alle gestärkt waren, war es nun Zeit sich langsam auf den Heimweg zu machen.


Abschließend kann man sagen, dass es ein super Trainingslager war, in dem die Fahrer einiges lernen
konnten. Die Strecke verlangt einiges ab. Sie ist um einiges länger als die Hausstrecke. Somit war es
die richtige Entscheidung ein solches Trainingslager zu gestallten um neue Reize zu setzen. Ein
riesiges Dankeschön geht an den Trainerstab Markus Borun und Jörg Strempfer, die ein super Job
gemacht haben, und natürlich denen, die sich um das organisatorische wie Essen bereitstellen etc.
gekümmert haben. Wir freuen uns bereits jetzt schon auf ein weiteres erfolgreiches Trainingslager.

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© Ingo Rupp